Quarta-feira, Outubro 29, 2008

Olá meninas...

Estou aqui cheia de motivação! Fui à medica endocrinologista da empresa onde trabalho... a vantagem é que não preciso me deslocar, não é difícil conseguir uma vaga (marquei na sexta e hoje já fui atendida) e o melhor, achei a médica muito legal. Fiquei bastante motivada. A meta inicial que ela estabeleceu para mim é perder 15 kilos e depois reavaliará. Estou muito feliz.

Outra coisa que queria compartilhar com vocês é uma descoberta culinária que está suprindo a minha vontade de comer doces. Minha mãe fez uma compota light de morangos com adoçante Tal e Qual que ficou maravilhosa. Agora estou fazendo sempre... é super fácil: 2 pacotinhos de morangos (400 g) lavados e sem o talinho, 5 colheres de sopa de Tal e Qual e um copo de água. Leve ao fogo, espere ferver por uns 5 minutos, até fazer uma espuma rosa. Gente, depoisde pronto e geladinho, fica delicioso para comer com iogurte. Eu experimentei com o Activia de aveia e ficou um sonho de tão gostoso. Estou comendo diariamente e está suprindo minha carência de coisas doces. Espero que vocês gostem da dica...

Mais uma notícia legal: um texto da minha filhota foi selecionado e publicado na revista Capricho (a que está atualmente nas bancas, com a capa branca, na coluna "Tudo de Blog")... Ela está terminando o terceiro ano do ensino médio e a formatura será no próximo domingo. Além disso tem a ansiedade do vestibular da UFBA que se aproxima ... Faltam apenas 2 semanas (15 e 16/11). Com fé em Deus ela vai passar de primeira!!!!

Meninas... obrigada pelos recadinhos carinhosos e por não terem desistido de mim!!!!!

Beijos e um ótimo dia para todas!!!!!!

* * * Katia - Bahia * * * em 10/29/2008

Segunda-feira, Outubro 20, 2008

Oi meninas...


Acho que vocês não vão querer mais ser minhas amigas de blog... realmente fugir do blog é uma péssima idéia e não tem me ajudado em nada, muito pelo contrario, estou com o peso máximo a que já cheguei. Meninas não sei explicar o que ocorreu comigo nos últimos tempos... não tenho conseguido me equilibrar na RA, começo e furo logo em seguida... mas ontem vi uma palestra que me marcou muito e à partir de hoje vou cuidar da minha alimentação e da minha saúde... e vou começar também a atividade fisica. Aliás, tirei um dia de folga no trabalho hoje só para cuidar de mim... e quando terminar esse post vou pedalar na ergometrica.

Uma noticia boa que tive na semana passada é que meu braço finalmente consolidou TOTALMENTE, ou seja, fui liberada pelo médico. Não preciso mais fazer radiografias mensais e a cirurgia não é mais necessária. Uma grande graça alcançada... Agradeço aqui a Jesus por ter feito esse milagre.... O osso consolidar 18 meses após a fratura não era uma coisa possivel nem esperada pelo médico (que ficou boquiaberto)... Mas nada é impossível a quem crê.

Um grande beijo...

Amanhã eu volto para contar como foi minha alimentação hoje.



* * * Katia - Bahia * * * em 10/20/2008

Domingo, Agosto 03, 2008

Oi meninas!

Aqui estou de novo depois de um período de sumiço... fugir do blog é também um sintoma de fuga da dieta... algo como não querer subir na balança.

Atualizando as novidades:

No feriado do São João (24/06 aqui em Salvador é feriado) viajei para São Paulo com a família. Visitamos minha sogra em Mogi das Cruzes e fomos também conhecer a Canção Nova, lugar lindo e abençoado. Bem pertinho da CN fica o Santuario de Aparecida e também passamos por lá... Voltei da viagem mas não consegui retomar o ritmo da dieta e resultado foram 3 kilos a mais.

Nesses últimos dias outra viagem, dessa vez a Porto Alegre e a trabalho... foi muito legal, tive bastante tempo livre e bati perna sábado de manhã por horas no centro de POA pois meu vôo de retorno foi marcado para sábado à noite. Tentei minimizar os erros na RA, comi muita salada nas refeições e não enfiei o pé na jaca nos cafés da manhã do City Hotel (muito bom...), mas ainda assim, não posso dizer que foi um primor de RA. Gente, eu estou precisando de persistência... eu começo a dieta, perco peso e logo volto a ganhá-lo. Isso está me deixando mal....

Mas, apesar da RA estar meio capenga, nesse período aconteceu algo maravilhoso!!!.... a última radiografia que fiz do braço acusou que o osso está finalmente colando... A demora no processo jurídico contra o plano de saúde atrasou a cirurgia e deu tempo para que o organismo reagisse e iniciasse uma consolidação tardia e não esperada pelo médico. Ele me disse que provavelmente estou livre da cirurgia para enxerto... mas ainda devo voltar daqui a 2 meses para novo controle. O osso já consolidou em parte, agora falta apenas completar a "colagem". Isso me deixou muito feliz! Foi um prodígio de Deus, pois já se passaram 16 meses da primeira cirurgia e o médico já havia dito que "só por milagre" o osso consolidaria sozinho a essa altura do campeonato. Ponto para o meu querido Jesus que atendeu aos pedidos que fiz diante do Santissimo e também para N. Sra Aparecida, mãezinha que intercedeu pro mim..

Outra noticia boa: Amanhã entro em férias por 15 dias e vou tirar esse tempo para cuidar de mim: RA controlada, caminhadas e bicicleta ergométrica. Vou também ver se consigo uma atividade física na academia que não utilize o braço, pois ele ainda não está totalmente recuperado.

Meninas, mais uma vez obrigada por tudo, pelo carinho e por fazerem parte da minha caminhada.

Agradeço pelos recadinhos deixados... eles são como um anzol que me pesca e me puxa de volta para o blog e para a minha RA...

Um beijo. Fiquem com Deus!

Aí vão algumas fotos da Viagem a SP. Infelizmente não tenho fotos de POA para mostrar a vocês...

Eu e o QM na Canção Nova


A filhota, Tiba e o QM!


Eu e Maria Renata - Juntos somos mais!


Estúdios da TV CN


Estúdios da Rádio CN

* * * Katia - Bahia * * * em 8/3/2008

Segunda-feira, Junho 16, 2008

Olá amigas!

Aqui estou mais uma vez... meus posts estão quase que semanais, né? Vão desculpando ... é o corre-corre da vida...
Essa semana dei umas escorregadas e a balança reclamou... por isso estou voltando à alimentação sem brechas... porque é tão fácil sair da linha, né, gente? Precisamos de uma vigilância mental enorme para que antigos hábitos não nos peguem pelo caminho... Mas é isso aí. Temos que ter a consciência que a obesidade é crônica e temos que vigiá-la para toda a vida.

Mudando de assunto... vem aí o São João e vou viajar para SP no próximo sábado!!!! Viajar é sempre ótimo... não vejo a hora!!!!

Espero que tenham uma ótima semana, meninas!

Bjs

* * * Katia - Bahia * * * em 6/16/2008

Segunda-feira, Junho 09, 2008

Minhas queridas!!!

Desculpem a ausência... As atividades foram muitas, desde o início do mês... trabalhei no encontro de jovens co Cristo, no fim de semana (31/5 e 01/06), foi uma experiência muito gratificante, mas também MUUUUITTTTOOO cansativa... fomos os coordenadores da cozinha e ralamos o sábado e o domingo todo com uma turminha de 9 jovens trabalhando conosco como voluntários... na segunda-feira fui pro trabalho no bagaço, pior do que estava na sexta-feira :-))) Levei uns dois dias para voltar ao normal, regular o sono e descansar o corpo... Sábado passado e ontem fiquei em casa, mas tb não deu prá descansar... estava agoniada com a falta de espaço e acabei fazendo um super arrastão nos armários e maleiros... juntei o que não estava tendo utilidade, algumas coisas nunca usadas mas em excesso (lençois, fronhas, toalhas, roupas, faqueiro, panela de pressão...) e levei tudo para o Lar Maria Luiza, entidade que cuida de velhinhos carentes aqui em Salvador... A minha casa ficou mais leve e com certeza os velhinhos mais felizes. Ou seja, foi uma trabalheira de novo... No próximo fim de semana vou descansar, gente... eu tô precisando muito!!!! Por isso não tive tempo sequer de passar por aqui... mas não esqueci de vocês, viu?

Um grande beijo a todas!!!! Breve volto com noticias!

* * * Katia - Bahia * * * em 6/9/2008

Terça-feira, Maio 27, 2008

Oi meninas!!!

Felicidade total... comprei camisetinhas fofas que antes não caberiam em mim!

Obrigada, amigas, pelo apoio... Dedico esse sucesso a vocês!

Bjs

* * * Katia - Bahia * * * em 5/27/2008

Segunda-feira, Maio 19, 2008

Olá lindas! Como vão vocês?

Eu estou aqui beeeem cansada mas muito feliz! O fim de semana foi ótimo, eu e o QM trabalhamos no encontro de casais... Posso afirmas que é tão gostoso colaborar quanto fazer o encontro. A gente faz muitos amigos novos e experimenta uma torrente de emoções positivas. Além disso, a sensação de estar proporcionando a esses casais a aproximação com o Cristo não tem preço! A maioria deles está tão afastada de Deus quanto eu e meu marido estávamos até dois anos atrás... e agora, tudo é diferente! Depois que fizemos o encontro (2006) amadurecemos muito como casal, ficamos muito mais unidos e felizes. Temos um grupo que se reúne sempre e é como uma família, onde todos se querem muito bem e se ajudam. Se tiverem oportunidade de fazer o encontro, não percam! Procurem a paróquia onde moram... acontece em todo o Brasil e é igual em todos os lugares.

Well, com tudo isso, o fim de semana foi complicado na RA... ficamos o tempo todo fora de casa e a alimentação era levada pelos casais... Aí já viu, né? Acabei comendo coisas fora da dieta, mas até que foi controladamente. Mas o problema é que, mesmo fazendo concessões "pequenas" , saímos do ritmo da RA... e voltar não é fácil!

Meninas...

Um grande beijo e boa semana!!!!

* * * Katia - Bahia * * * em 5/19/2008

Segunda-feira, Maio 12, 2008

Oi meninas!!!

Como passaram o dia das mães? O meu foi super legal... ganhei vários presentes, almocei na casa de Mamys com toda a famíla, foi muito bom mesmo.

A boa noticia é que voltei à endocrinologista no sábado e tcha-ram.... Eliminei 5 kilinhos no total! Ela ficou feliz e me elogiou bastante. Ufa! Graças a Deus! Agora é manter o ritmo para a próxima consulta. Os meus exames também estão ótimos. Viva!!!!!

Outra coisa legal é que comprei passagens para ir a São Paulo nos dias 20 a 24 de junho, aproveitando que o dia 24 é feriado aqui em Salvador, aliás creio que em todo o nordeste o dia de São João é festa! Vou negociar a compensação da segunda-feira dia 23 e ula-lá! Vou viajar!!!!! Serão poucos dias, vamos ficar em Mogi das Cruzes, na casa de minha sogra, mas vamos também visitar a cidade de Cachoeira Paulista, onde fica a Canção Nova.

Essa semana será pauleira pura... novamente reunião com usuários de vários estados do Brasil para analise de um novo sistema corporativo e à partir da sexta à noite e durante todo o fim de semana eu e o marido vamos trabalhar no Encontro de Casais com Cristo... ou seja, vou emendar uma semana na outra, sem descanso... Mas será um cansaço bom, pois trabalhar no ECC é maravilhoso!!!

Bem meninas, em virtude dessa semana pesada, só voltarei a postar na próxima semana. Um beijo a todas vocês e muito obrigada pelos recadinhos carinhosos!

Fiquem com Deus!!!

* * * Katia - Bahia * * * em 5/12/2008

Sexta-feira, Maio 02, 2008

Olá queridas!

Como passaram o feriado? O meu foi de descanso... os três dias úteis da semana foram bem puxados no trabalho, reunião nos dois turnos com usuários, ou seja , eu estava um bagaço ontem... prá vocês terem uma idéia, eu levantei pela manhã , fiz café para a família, coloquei roupas na máquina de lavar e fui dar mais uma "descansadinha"... meninas, sabem a que horas acordei de novo? Às 13:30.... Não faço isso nunca... mas estava muito cansada. Hoje sexta-feira imprensada, dia de trabalho normal.. que puxa! Está um dia chuvoso, a minha vontade era ficar em casa e dormir de novo :-)))

Mudando de assunto...estou super feliz, pois, além de trabalhar no Encontro de Casais com Cristo, dia 17 a 19/05, fui convidada para trabalhar também no Encontro de Jovens com Cristo... Gente, como é bom trabalhar nesses eventos para Deus! A gente se sente muito feliz...

E a RA vai indo bem... menos 400 g essa semana... VIVA!

Meninas, bom fim de semana!

* * * Katia - Bahia * * * em 5/2/2008

Sexta-feira, Abril 25, 2008

Oi meninas!

Subi na balança hoje pela manhã e foram 600 graminhas eliminadas!

Vocês já fizeram o imposto de renda? Não deixem para a última hora...

Beijosssss

* * * Katia - Bahia * * * em 4/25/2008

Quarta-feira, Abril 23, 2008

Oi meninas!

Desculpem o sumiço, viu? Esse fim de semana foi corrido e tomei conta do meu sobrinho de 5 anos... Então já viu, né? O tempo todo "ligada" pois ele é daquelas crianças que a gente tem que ficar de olho, senão apronta! Levei-o para passear e lanchar no shopping e me mantive fiel à minha dieta, não cometi deslizes nesses passeios. Entretanto acho que entrei em um platô e estou com o peso estacionado há uma semana. Mas não vou me importar com isso... vou perseverar na dieta e os resultados vão aparecer...

Meninas, essas são as minhas noticias do dia!

Espero que vocês todas estejam indo bem na RA!

Um grande beijo!

* * * Katia - Bahia * * * em 4/23/2008

Quarta-feira, Abril 16, 2008

Olá minhas companheiras de emagrecimento!

Obrigada, mais uma vez, pelos recadinhos carinhosos de aniversário! Vocês são umas fofas! (no bom sentido!)

Meninas, eu estava lendo e pensando sobre a persistência no processo de reeducação alimentar. Se olharmos os blogs das meninas que conseguiram emagrecer "muitão", todas têm em comum uma história de continuidade e luta e, como diz o lema da Lu Francesa: "Desistir, jamais!". Passando a limpo todas as minhas tentativas anteriores, vejo que pequei sempre nesse item. E é nisso que eu preciso trabalhar a minha mente. E se cair, levantar com todo o charme e seguir em frente. Vamos conseguir!!!!

Bjs

* * * Katia - Bahia * * * em 4/16/2008